Formation Hypno-Sophrologie

C’est à partir des années 1960 que la Sophrologie voit le jour. Cet outil est constitué de 3 cycles de 4 degrés. Pendant ces 10 jours, donc 2 jours de certification, vous allez découvrir vivre et apprendre à les enseigner. Nous allons nous intéresser au 1er cycle qui est appelé Cycle réductif et qui est constitué de 4 degrés. Il a pour objectif de renforcer et/ou de modifier positivement, la structure du corps et de l’esprit lors d’exercices de Relaxation Dynamique et de protocoles. Nous nous attacherons également à la phénoménologie qui est l’expression des phénomènes vécus. Ce merveilleux outil vous sera d’une grande aide lors de vos pratiques en tant que thérapeute.

La Formation Sophrologue comprend: l’approche et la compréhension des mécanismes et des principes de bases de la Sophrologie, les techniques du présent, la terminologie (définitions, intérêts et limites), l’approche de la phénoménologie, la notion de vivance. La Hypno-Sophrologie est d’abord une concentration mentale, puis une technique respiratoire. Celui qui pratique la Sophrologie suit un processus physique et mental de longue haleine. Pour être en cohérence avec le pragmatisme de la Sophrologie, la formation est conçue de manière à privilégier la pratique et l’expérimentation personnelle.

Elle comprend aussi le premier degré de la relaxation dynamique, suivi des 5 systèmes avec les exercices spécifiques de chaque système. Le premier degré est celui de la sensorialité. Il se compose d’une vingtaine d’exercices directement inspirés du yoga. Le stagiaire apprend à se détendre mentalement et à travailler dans son monde intérieur. Les apports théoriques ne sont là que pour soutenir et approfondir votre propre vécu. Il s’agit de connaître les 4 premiers niveaux de la relaxation dynamique, améliorer vos paramètres de santé physique; puis de comprendre et d’expérimenter l’impact de la Sophrologie sur votre propre physiologie afin de se préparer à exercer la profession de Sophrologue.

Pré-requis pour la Formation Hypno-Sophrologie

Une formation de Praticien en Hypnose et Praticien en PNL sont les prérequis obligatoire pour participer à cette spécialisation.

Objectifs de la Formation Hypno-Sophrologie

• Connaître les 4 premiers niveaux de la relaxation dynamique
• Améliorer vos paramètres de santé physique.
• Comprendre et expérimenter l’impact de la Sophrologie sur votre propre physiologie.
• Mettre en place une hygiène de vie permettant d’enclencher un cercle vertueux de bien-être.
• Se préparer à exercer la profession de Sophrologue

Compréhension des mécanismes de bases de la Formation Sophrologie.

• Genèse de la Sophrologie.
• L’état sophronique : Intérêt, technique et pratique.
• Les principes de bases : origines, buts, pratiques et conséquences.
• Les techniques de bases : efficacité, sécurité, plateforme commune des exercices.
• L’intégration du schéma corporel.
• Sophronisation de Base.
• Sophro Dégagement du Négatif.
• Sophro Présence Immédiate.
• Les 5 systèmes.

Pratiquer la Sophrologie:

• Les exercices de bases : des fondations solides.
• Les 4 premiers degrés de la relaxation dynamique.
  • RDC 1 : L’intégration du schéma corporel.
  • RDC 2 : La représentation mentale.
  • RDC 3 : La représentation temporelle.
  • RDC 4 : Les valeurs.
• Les émotions : confronter et vaincre nos démons intérieurs.

Champs d’application de la sophrologie :

• la gestion des émotions,
• les angoisses,
• la préparation aux examens,
• les états dépressifs,
• la préparation mentale,
• la fatigue intellectuelle et physique,
• les peurs conscientes et inconscientes, les phobies scolaires,
• la confiance en soi, l’affirmation de soi, l’estime de soi,
• l’atonie, le dépassement de soi, la motivation,
• la motivation personnelle,
• la qualité du sommeil, les troubles du sommeil,
• les perturbations physiques et psychologiques,
• les troubles liées aux maladies psychosomatiques,
• les troubles alimentaires,
• l’accompagnement en gérontologie,
• les changements de vie et les grands bouleversements,
• les différents types de dépendance,
• la dépendance affective,
• les dépendances liées aux addictions,
• l’accompagnement du personnel soignant,
• la récupération physique,
• l’entraînement de la mémoire,
• les troubles de la concentration,
• la préparation à l’accouchement,
• le travail avec les enfants, l’hyperactivité,
• la gestion des comportements,
• la créativité,
• l’harmonie du couple,
• la timidité,
• la préservation d’un équilibre psychocorporel.

Contenu du cycle Sophrologie

• Présentation du Praticien.
• L’histoire de la Sophrologie et de son créateur.
• Qu’est ce que la Sophrologie ?
• Le but et les bienfaits de la Sophrologie
• La RDC1.
• Description du déroulé d’un protocole.
• Les différentes zones du corps.
• Les 5 points d’intégration.
• La respiration et son impact dans notre vie.
  • Pratique de la respiration en IRTER, du Jacobson et de l’orientation donnée à cet exercice. Importance d’évacuer le négatif, flexibilité dont le sophrologue fait preuve dans certains cas.
  • La gestion des états internes grâce à la respiration.
  • Les blocages et les pauses respiratoires.
  • Les différentes formes respiratoires.
  • Les respirations, carré, triangle, rectangle, avec pause et blocages respiratoires.

• Protocoles et Exercices
  • Protocole : la toilette du samouraï.
  • Protocole : les 5 sens.
  • Protocole : activation du 1er système.
  • protocole : activation du 2ème et 3ème système.
  • Protocole : activation du 4ème et 5ème système.
  • Protocole : de totalisation.
  • Exercice d’observation de la respiration.
  • Exercice sur l’apprentissage des différents niveaux de respiration.
  • Exercice complet de respiration.

• Pratiques personnelles et supervision de groupe.
• La RDC2.
• La respiration en IRTER pour le dégagement du négatif.
• But de la sophro stimulation vitale. Cas d’utilisation: en milieu hospitalier.
• L’état sophroliminal.
• Les différents états de conscience, parallèle avec l’hypnose.
• La sophro et l’expansion de la conscience.
• Approche théorique de la phénoménologie.
• La respiration pelvienne et sous claviculaire.
• Les 3 autres niveaux de respiration
• L’espace de confort
• La douleur, le gant anesthésiant, élargir le champ de ce protocole pour un travail au quotidien.
• Protocoles et Exercices
  • Protocole : la sophro stimulation vitale.
  • Protocole : le négatif dans le volcan.
  • Protocole : le polygone de sustentation.
  • Protocole : l’espace personnel.
  • Protocole : le déjeuner sensoriel.
  • Protocole : le grand respire.
  • Protocole : le gant anesthésiant.
  • Exercice de sophro ludique : le pantin.
  • Exercice avec la totalité des niveaux de respiration : périnée, ventrale, costale, thoracique, sous claviculaire.
  • Exercice: identifier son espace de confort.
  • Exercice du Jacobson, sans intention.

• L’importance de la pratique en inter module afin d’ancrer le travail fait en formation.
• L’importance de la pratique sur la confiance en soi.
• Les différents niveaux de compétences.
• Les origines de la sophrologie.
• La toilette du samouraï à deux et dégagement du négatif avec le sabre.
• Importance du protocole en rééducation motrice avec la participation du conjoint.
• Importance du protocole sur les femmes victimes d’abus.
• Approche théorique du schéma corporel.
• La pensée positive et son lien avec la sophrologie.
• La représentation positive et de son efficacité dans notre quotidien.
• La représentation positive et son impact en rééducation motrice
• Protocole et Exercice
  • Protocole : la toilette du samouraï à 2..
  • Protocole : RDC1 VIPHI systèmes 1, 2, 3..
  • Protocole : RDC1 système 4 et 5 et totalisation.
  • Protocole : la protection sophroliminale du sommeil.
  • Protocole : la découverte du monde.
  • Protocole : la fleur en atelier par deux.
  • Protocole : la boule d’amour.

• Le protocole du miroir.
• la RDC2 et les techniques de futurisation.
• Le VAKOG.
• Protocole Sophroprogrammation Future(SPF).
• Le stress.
• Les 5 étapes d’épuisement.
• La psychoplastie sophronique .
• le protocole de RDC2 VIPHI système 1,2,3.
• le protocole de RDC2 VIPHI système 4, 5 et totalisation.
• L’anamnèse..
• L’animation de groupe
• Protocoles et Exercices
  • Le protocole du miroir en atelier.
  • Protocole Sophroprogrammation Future(SPF).
  • le protocole de RDC2 VIPHI système 1,2,3.
  • le protocole de RDC2 VIPHI système 4, 5 et totalisation.
  • La psychoplastie sophronique en atelier.
  • Protocole : de la chenille vers le papillon.

• Rappel sur la RDC1 et la RDC2.
• Traiter les traumas avec la sophrologie
• L’importance de la maîtrise de la représentation mentale.
• Approche théorique de la RDC3.
• La RDC3 et les différentes postures en Sophrologie.
• L’état méditatif en RDC3.
• La RDC3 pour l’accompagnement de fin de vie et les personnes dépressives.
• Protocole de la Mnésie libre des 3 temps de la vie
• Les différents états émotionnels.
• Protocole de la correction sérielle.
• La mémoire et les méthodes de mémorisation.
• Les processus et la mémoire émotionnels. Parallèle avec les différentes respirations pour la gestion des émotions et le travail sur les ancrages.
• Synchronisation, calibration et reformulation: Utiliser ces outils en cabinet.

• Protocole et Exercice
  • Protocole : Mnésie libre des 3 temps de la vie.
  • Protocole : RDC3 VIPHI, système 1,2 et 3.
  • Protocole : RDC3 VIPHI 4, 5 et totalisation.
  • Protocole : la correction sérielle.
  • Protocole : sophro mémorisation isocay.
  • Protocole : l’enfant intérieur.

• Révision des niveaux de RDC1,2 et 3.
• Travail sur les valeurs en RDC4 .
• Approche théorique de la RDC4 et le mythe de la caverne selon Platon.
• Approche théorique des valeurs fondamentales.
• Protocole manence et rétro manence d’une valeur.
• Approche théorique de la préparation à la naissance.
• Approche théorique de la prise en charge d’un client, l’anamnèse.
• Protocole de la sophro stimulation imaginative.
• Approche théorique de la sophrologie ludique.

• Protocole et Exercice
  • Protocole : réalisation d’un protocole complet avec une activation intra sophronique en RDC1 ,2 et 3.
  • Protocole : manence et rétro manence d’une valeur.
  • Protocole : manence et rétro manence.
  • Protocole : sophro stimulation imaginative.
  • Protocole : l’algue.
  • Exercice : Chaque stagiaire réalise une partie du protocole.
  • Exercice de groupe traitant d’un cas de grossesse à problème. Les stagiaires doivent faire un déroulé de protocole sur 8 séances par groupe de trois.

• Approche théorique de la synchronisation, la calibration et la reformulation
• Approche théorique de la Sophrologie et le sport.
• Etude de cas dans le cadre d’un objectif sportif.

Certification pour la Formation Sophrologie

Au solde de ce cursus, une évaluation réussie des compétences acquises mènera à la certification finale validée par Psynapse et au titre de «Praticien en Sophrologie».

En France la sophrologie connaît un grand succès aux vues de ses performances en matière de préparation à l’accouchement, contrôle de la douleur, lutte contre stress, ou pour la préparation des sportifs, l’amélioration de la concentration, de la mémoire et la réussite scolaire. L’un des avantages majeurs de la sophrologie est qu’elle offre un travail en amont qui tend à limiter bon nombre de maladies ou d’handicaps liés directement au stress ou au surmenage. Elle renforce les défenses immunitaires, maintien un sommeil réparateur, une alimentation équilibrée par des exercices propices à faciliter une bonne hygiène de vie.

A l’heure actuelle, il faut savoir qu’il n’existe pas de certificat d’état permettant une reconnaissance officielle du métier de sophrologue. Psynapse délivre donc des certificats d’école au terme de la Formation Hypno-Sophrologue afin de permettre dès la première année l’installation du stagiaire.

La sophrologie est une approche explicite des phénomènes perceptuels. La conscience psychocorporelle vu par la médecine occidentale est reconsidérée sous l’influence des concepts orientaux et devient aux yeux de son créateur un phénomène thérapeutique beaucoup plus étendu.

La sophrologie est basée sur la recherche d’un état sophronique de la part du client comparable aux états de conscience modifié. Le sophrologue amène à faire naître chez le client l’acceptation d’une représentation mentale du schéma corporel. La traduction de la sensation interne est perçue sans jugements, sans les parasites de la mentalisation des concepts ou des schémas induits culturellement. La méthode tend à développer la réalité objective des sensations qui ne sont alors perçues que comme des informations.

L’étude de la sophrologie passe par une compréhension conceptualisée afin d’apprendre au client la pratique des entraînements thérapeutiques. Le thérapeute connaît donc de façon expérimentale les exercices sophroniques ; ce travail lui donne l’occasion de faire, d’une part un travail de développement personnel, et d’autre part, l’apprentissage d’un accompagnement tourné vers l’aide à la personne. La séance de sophrologie est certes basée sur des exercices variés en fonction des attentes souhaitées, mais elle est également tournée vers une écoute et un dialogue basé sur le non jugement des apports par le sujet. Le travail en sophrologie sous-tend également une pensée positive qui prédispose l’être à trouver plus facilement en lui les ressources, à optimiser ses capacités physique et mentale.

En 1960 la sophrologie est créée.

En France la sophrologie connaît un grand succès aux vues de ses performances en matière de préparation à l’accouchement, contrôle de la douleur, au stress à la préparation des sportifs, à l’amélioration de la concentration, de la mémoire, à la réussite scolaire. L’un des avantages majeurs de la sophrologie est qu’elle offre un travail en amont qui tend à limiter bon nombre de maladies ou d’handicaps liés directement au stress ou au surmenage. Elle renforce les défenses immunitaires, maintien un sommeil réparateur, une alimentation équilibrée par des exercices propices à faciliter une bonne hygiène de vie.

Le sophrologue diplômé est un professionnel qui a reçu une formation sérieuse selon les concepts et principes fondamentaux de la sophrologie. Il propose à ses clients des techniques visant à mobiliser et à renforcer les structures saines de la personnalité. Formation Hypno-Sophrologue des professionnels s’adresse à toute personne suffisamment motivée, quelle que soit sa formation initiale.

Le sophrologue ne pose pas de diagnostic, n’influence pas les choix thérapeutiques de ses clients. Il reste scrupuleusement dans les limites de ses compétences. Le praticien peut exercer la sophrologie soit comme une profession à part entière, soit comme activité complémentaire à un métier, soit comme méthode supplémentaire à sa spécialité.

Le sophrologue

Le sophrologue exerce habituellement en cabinet ou/et dans des organismes publiques ou privés, dans des domaines d’activité variés. Il peut intervenir à la fois en tant que coach sportif, dans la préparation mentale aux compétitions, dans la gestion du stress, dans l’amélioration des apprentissages, et à la fois en tant que thérapeute, dans la gestion de la maladie, de la douleur, des angoisses, de l’anxiété et de la dépression…

De façon générale, le sophrologue intervient dans l’apprentissage d’une hygiène de vie. Il amène la personne à retrouver des rythmes physiologiques plus équilibrés ; l’alimentation, le sommeil, l’environnement social et familial s’en trouvent améliorés. Par une attitude orientée vers l’écoute et la compréhension des mécanismes qui interviennent dans les troubles fonctionnels, il va pouvoir mettre en œuvre des techniques sophroniques et aider ainsi la personne, à aller vers un comportement plus autonome et plus respectueux d’elle-même. Par une considération à la fois globale et spécifique de l’être, il amène son client à résoudre sa problématique.

Le rôle du sophrologue consiste à apprendre à apprendre. Cependant, le stagiaire va tout d’abord apprendre à faire vivre la sophrologie au travers de sa propre expérience, ce qui le rend apte à mieux comprendre la subtilité et l’essence même de la sophrologie. Pour vous permettre de gagner en assurance et en sérénité dans votre pratique professionnelle future, Psynapse privilégie la compétence par l’expérience pratique au sein d’ateliers de travail tout au long de Formation Sophrologue, ainsi que la supervision des groupes par un formateur expérimenté. Sur le terrain, le sophrologue peut intervenir en séances individuelles ou séances constituées d’un petit groupe de personnes, en clientèle privée ou au sein de structures professionnelles.

La profession de Sophrologue

Le Sophrologue peut exercer sa profession en complément d’autres outils thérapeutiques tels que la Programmation NeuroLinguistique, l’hypnose, la thérapie brève, … ou pour apporter plus de confort dans son activité principale (infirmier, kinésithérapeute, coach), ou tout simplement pour aider chacun à être plus en accord avec lui-même et son environnement professionnel et familial. La Formation Hypno-Sophrologue aide le stagiaire à savoir s’adapter à toute application spécifique de la sophrologie dans les champs de sa compétence. La formation peut se construire avec des personnalités différentes et des personnes motivées venant d’horizon professionnel varié, ce qui permet des échanges riches et particuliers, construit autour de l’expériences de la personne.

Psynapse se propose également de renseigner le futur sophrologue sur les différentes structures légales propre à son installation. Dans le cas où le stagiaire rencontre une difficulté particulière dans sa pratique, il peut en référer à son formateur qui saura le conseiller, le diriger et l’orienter dans son approche.

La reconnaissance professionnelle

Actuellement, il n’existe pas de certificat d’état permettant une reconnaissance officielle du métier de sophrologue. Les écoles privées délivrent des certificats ou certificats privés. La reconnaissance d’un titre professionnel est en cours. Néanmoins, la sophrologie est une profession officielle. Psynapse délivre le certificat de Sophrologue.

Psynapse délivre donc des certificats d’école au terme de la Formation Sophrologue afin de permettre dès la première année l’installation du stagiaire. La Formation Sophrologue est une formation parfaitement connue et reconnue par de nombreuses institutions (écoles, hôpitaux, centres institutionnels…) pour son incroyable efficacité. La sophrologie permet d’acquérir des outils thérapeutiques spécifiques qui la place dans un secteur d’activité proche de la psychothérapie bien qu’elle soit en réalité une discipline à part entière.